“思ったより幼い？”〜4歳になっても落ち着かない子の育ちの見方〜
「4歳になっても、うちの子はまだまだ落ち着かない…」
保育園から帰ってきたその言葉に、ハッとさせられる瞬間はないでしょうか？
お友だちの話よりも、動きまわっている我が子のほうが目立つとき。
幼稚園の先生から「他の子はじっとしてられるのに」と言われたとき。
その度に、「このままで大丈夫かな」「私の育て方が悪かったのかな」と、保護者として焦りや不安が胸をよぎることもあるでしょう。
でも、“落ち着き”は一律に4歳で身につくものではありません。
子どもの発達には個人差があり、得意な領域や速度、興味の方向性にも差があります。
「まだ幼い」と感じるときほど、まずは「今のその姿は、本当にその子の“育ちの段階”なのか？」と立ち止まり、一緒にその子らしい成長の形を見つけていくことが大切です。
このブログでは、4歳前後で落ち着きに不安を感じる保護者の方に向けて、発達の視点からその背景を整理し、家庭でできる具体的な関わりと支援のあり方をご紹介します。
第1章：4歳という成長の節目と「落ち着き」の期待
1-1 「4歳だからそろそろ落ち着いてほしい」のプレッシャーの由来
4歳という年齢は多くの家庭・保育や教育現場において「落ち着きへの移行期」として、暗黙の期待が置かれやすい時期です。特に「集団行動」「お話を聞く」「順番を待つ」などが求められる場面が増えるこの時期、その期待に応えられずにいる自分の子を見て、不安になるのは自然な感情です。
1-2 発達心理学が示す“落ち着きの多様性”
発達には「平均値」というものがある一方で、個別差も大きく、ある子は早くに落ち着きが見られる一方で、別の子は興味深く情報に向かう探究心が強くて動き続けることもあります。発達心理学の研究では、身体活動の強い子どもは、集中したときの静けさが他の子よりずっと深いことが示されています。
第2章：落ち着きのなさに潜む発達の背景
4歳になっても落ち着かない理由には、次のような発達的特徴が関係しているケースが多いです。
2-1 神経発達の個人差（例：ADHD傾向、高活動タイプ）
集中力や抑制的な機能（衝動を抑える、静かに座る）が未成熟なタイプでは、なんとかしようとしても体や気持ちが勝手に動いてしまうことがあります。
2-2 感覚特性（過敏／鈍麻）
音や光、触感に敏感な子は落ち着きにくく、逆に刺激を求める子は動き続けないと落ち着かないこともあります。
2-3 自己調整力の発達段階
落ち着くためには、「感情」「体の動き」「呼吸」などを調整する力が必要ですが、4歳ではまだ未成熟な段階です。自己調整力は、環境とサポートによって少しずつ育っていくものです。
第3章：落ち着けたときのサインと尊重
落ち着きのある瞬間はその子なりに「安心できた」「集中できた」証拠です。その小さな変化を見逃さず、子どもの努力や安心感をしっかりと受け止め、言葉にして伝えてあげると、「静かでいられるって気持ちいい」と感じられるようになります。
第4章：家庭で育てる「落ち着きへの土壌」
4-1 環境的サポート
静かな入眠儀式、過剰な刺激の少ないリビングの配置、動き回った後に落ち着くためのスペース作りなど、環境を整えることで自然と体と心が落ち着きやすくなります。
4-2 日課と見通しの提供
保育園の先生も重視する「見通し」の提供。視覚スケジュールや「これが終わったらおやつ」のような流れを可視化することで、心の準備ができます。
4-3 呼吸・着地の工夫
落ち着きにくい子には、深呼吸・ふわっと座る・リズムをとるなどの具体的な「落ち着きのスイッチ」の仕組みを家庭で用意してあげると効果的です。
4-4 成功体験の積み重ね
「5分静かに絵本読めた」「ごはんを座って最後まで食べられた」など、小さな達成に目を向け声をかけることで、落ち着いていられる自分に気づくきっかけになります。
第5章：必要なときは専門家の視点も活かそう
時には療育センターや発達外来、小児神経科などで相談することも大切です。プロの視点で、衝動性・感覚特性・自己調整力などの側面で評価してもらい、家庭での支援プランを一緒につくることで、支援がより有効になります。
最後に：「まだ幼い」ではなく、「その子らしい育ちの形」がある
「思ったより幼い？」と感じるその不安の裏には、「子どもが安心して自分らしくいる姿にしたい」という願いがあります。
その中で必要なのは、落ち着かないことを否定せず、その子の育ち方を尊重しながら、一緒に安心のステップを増やしていくことです。
今日もその子の“小さな静けさ”を見つけて、「その姿、そのままで素敵だよ」と伝える一日になりますように。