「スマホに夢中になる子ども」——本当にダメなこと？上手な付き合い方を考える
こんにちは。
最近、育児の中でよく話題になるのが、「スマホやタブレットを見たがる子ども、どうしたらいいの？」という悩みです。
- 「静かになるから、つい渡してしまう…」
- 「一度見せるとやめさせられない」
- 「やっぱり発達に悪いのでは？」
こんな声をよく聞きます。
たしかに、スマホやタブレットに夢中になる子どもの姿を見ると、「このままで大丈夫かな…」と不安になりますよね。
でも、テクノロジーが当たり前にある今の時代、完全に“ゼロ”にするのではなく、「どう付き合うか」が大切になってきています。
第1章 なぜ子どもはスマホに夢中になるのか？
スマホやタブレットは、音・光・動きが連続していて、次々に画面が切り替わるため、子どもの注意を強く引きつけます。
特に乳幼児期の子どもは、注意のコントロール力（抑制力）がまだ育っていないため、「見たい」「気になる」を自分で止めることが難しいのです。
また、好きな動画を見ると「ドーパミン」と呼ばれる脳内物質が出て、気持ちが高ぶります。これは一種の“快感”を生むため、繰り返し見たくなるというわけです。
第2章 「悪いから見せない」ではなく、「見せ方を工夫する」へ
よく聞かれる質問に、「やっぱり動画は見せない方がいいですよね？」というものがあります。
確かに、日本小児科学会やWHOでは「2歳未満は視聴を避ける」「2〜5歳は1日1時間以内を目安に」といったガイドラインを示しています。
でも、現実は——
- 上の子の動画に一緒に反応してしまう
- 食事中に気をそらすために動画が必要になる
- 親の体調が悪いときに助けられる
こんな“頼らざるを得ない”場面もありますよね。
そこで大切なのが、「一緒に見る」こと、「内容を選ぶ」こと、「切り替える練習をする」ことの3つです。
第3章 今日からできる“上手なスマホ・タブレットとの付き合い方”
（1）親子で“共有”しながら見る
画面を見ているときでも、ただ“放置する”のではなく、
「わんわん出てきたね！」
「この人、笑ってるね〜」
と、会話をしながら見ることで、子どもは“受け身”ではなく“やりとり”として映像を楽しめるようになります。
これを「共同注視」といい、ことばの発達や感情の読み取りにとって大切なスキルです。
（2）“見る時間・見る場所”を決めておく
「ずっと見ていたい」という欲求は止めづらいもの。でも、最初から“終わりのある見方”を習慣にしておくと、トラブルになりにくくなります。
✅ 例：
・「1日1回、おやつのあとに10分」
・「リビングだけで見て、寝室には持ち込まない」
・「タイマーをセットして、音でおしまいを知らせる」
（3）“切り替える力”を育てる
画面から別の活動に切り替えることは、子どもにとって「楽しいことをやめる」という、かなり難しいチャレンジです。
いきなり取り上げるとパニックになりやすいので、
・タイマー音→「あと1分だよ」→「この曲が終わったらおしまい」
・「次は一緒にブロックしよう！」など楽しい代替案を提示
といった“予告と代替”を組み合わせて、少しずつ“やめる練習”をしていきましょう。
（4）見た内容について話す時間をつくる
見終わった後に「どこが面白かった？」「わんわん、何してたっけ？」などと問いかけることで、記憶やことばの力が育ちます。
ただ“見るだけ”ではなく、“経験を言葉にする”ことで、映像体験が豊かになります。
第4章 「使わない」ではなく、「使いこなす」時代へ
スマホやタブレットは、適切に使えば子どもにとって“好奇心を刺激するツール”にもなります。
とくに、発達の偏りがあるお子さんにとっては、
・ことばのモデルを学べる
・集中しやすい
・自分のペースで繰り返し視聴できる
といった“強み”にもなります。
大切なのは、「親子のやりとりを置き換えてしまう」のではなく、「やりとりの素材にする」という視点です。
最後に：テクノロジーと育児は“敵”ではない
スマホを見せたからといって、子どもの発達が大きく遅れるわけではありません。
ただ、“画面だけが相手”になる時間が長くなることで、「伝える・やりとりする力」が育ちにくくなる可能性があるのです。
だからこそ、
- 親子で一緒に見る
- 時間と場所のルールをつくる
- 見たことを言葉にする
この3つの視点を持つことで、スマホやタブレットも子育ての“味方”に変えていくことができます。